The Healthy Drinks...

SPRING CLEANSE ~ YOUR BODY ~ Yes another post about water lol. 

But if you really want to cleanse then DRINK, DRINK, DRINK. Here are 8 home made vitamin water recipes to help you keep the water flowing!

As a rule, you should try to avoid as much as possible industrial food and beverages

1) The classical : lemon/cucumber:

Mix in a pitcher: 10 cups of water + 1 cucumber and a lemon, thinly sliced + 1/4 cup fresh finely chopped basil leaf + 1/3 of finely chopped fresh mint leaves. Leave in the refrigerator overnight before serving.

2) The granite : Strawberry/Lime or Raspberry/Lime

Mix in a pitcher : 10 cups of water + 6 strawberries / 0r Raspberries and one thinly sliced lime + 12 finely chopped fresh mint leaves. Leave in the refrigerator overnight before serving.

3) The digestive : Fennel/citrus

First: infuse 1 to 3 grams of dried and crushed fennel in 150 ml of boiling water for 5-10 minutes. Allow to cool.

Mix in a pitcher: 10 cups of water + lemon juice (put the leftover lemon in the mix) + a small thinly sliced orange + 12 fresh chopped mint leaves + the infusion of fennel seeds. Leave in refrigerator overnight before serving.

4) The antiOX : Blackberry/Sage

Note that a part from the berries, sage leafs is the herb that has the highest antioxidant content.

Mix in a pitcher : 10 cups of water + 1 cup of blackberries that have been very slightly crushed + 3-4 sage leaves. Leave in refrigerator overnight before serving.

5) WATERmelon : watermelon/Rosemary

Mix in a pitcher : 10 cups of water + 1 cup of watermelon cut into cubes + 2 rosemary stems. Leave in refrigerator overnight before serving.

6) The exotic : Pineapple/Mint

Mix in a pitcher : 10 cups of water + 1 cup of pineapple cut into cubes + 12 fresh mint leaves finely chopped. Leave in the refrigerator overnight before serving.

7) The traditional : Apple/cinnamon

Mix in a pitcher : 10 cups of water + 1 cup of apple cut into cubes + 2 cinnamon sticks + 2 teaspoon of ground cinnamon. Leave in the refrigerator overnight before serving.

8.) The zingibir : Ginger/tea

In advance: heat 1 teaspoon of ginger in two cups of tea, let it cool down.

Mix in a pitcher: 10 cups of water with two cups of the ginger tea + 4-5 pieces of fresh ginger cut into cubes. Leave in the refrigerator overnight before serving.

-facebook-

Busiest month ever... (TEATER)

Greetings

1st time melibatkan diri dalam bidang teater. Ni sempena Festival Teater Interkolek (FESTIK) 2013. Aku x berlakon k. Just jadi AJK props. Ni pun salah satu pengalaman berharga yang aku dapat. Tajuk pementasan teater, TAT NENAS. Karya Shahredza Minhat. Baca skrip. Aku amik masa lama jugak nak baca skrip tat nenas ni. Sebab nak membayangkan sekali watak2 yang sepatutnya, dan gambaran lokasi. Skrip yang menarik. Simple tapi menarik. Tapi untuk pementasan ni, diorang ubah suai sikir dialog. Bagi ringan sikit. Tapi bagi aku, kalau ikut betul2 skrip tu, mesti lagi best. 4 watak utama. Bijou (seorang yang artistik), Awan (seorang yang hmmm... x dapat nak terangkan), Juwita (seorang yang mengagungkan cinta) n Pak Leh (seorang yang materialistik). Kenapa aku libatkan diri? Sebab aku minat dengan backdrop. Banyak benda yang aku boleh belajar. Tapi malangnya, aku x dapat nak bagi sepenuh komitmen memandangkan aku ada training. Cuma boleh buat apa yang termampu. Krew2 semua best. Cepat je kitorang mesra. 

Sekitar pertandingan

poster

Fabulositi Production (KOSASS)

Tat Nenas - 16 April 2013 2.30 Petang

Auditorium Kejuruteraan, Fakulti Kejuruteraan

Boleh tolong sokong kitorang... 

like poster 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=238927722902811&set=pb.234384060023844.-2207520000.1366717134.&type=3&theater

dan trailer tat nenas

https://www.facebook.com/FESTIK2013

Busiest month ever... (TRAINING)

Greetings...

April 2013. Busiest months of the year... 6hb hari tu start training. Smpai 14 hb. Orang lain bersenang lenang kat rumah coz masa tu cuti midsem. Kitorang pulak bertungkus lumus bertraining kat sini. But walaupun penat giler nak mati, tapi pengalaman dan pengajaran yang kitorang dapat, x boleh didapati kat mana2. Kerjasama, kekuatan, kebijaksanaan, tolak ansur, adab semua memainkan peranan penting. Training kali ni, rasa macam lagi penat dari annual camp hari tu. Memang sekejap je, tapi nonstop. Hari ni latihan merentas halangan. Next day pertandingan merentas halangan. Next next day, latihan kawad. Next next next day, pertandingan kawad. Next next next next day nye pulak, compass marching. Mana x mental. Macam mayat hidup dah aku rasa. Setiap hari just dapat tidul 3-4 jam. Ni nak cerita sikitlah tentang aktiviti2 yang kitorang involve.

Merentas halangan.
Tempat, dirahsiakan. Haha... Masa latihan, tengok. Ala, sikit je ni. Sekali, haa... amik kau. Semput. Masa latihan banyak kot dapat 'cenderahati'. Jatuh smpai lutut lebam teruk. Purple, biru semua warna ada. Masa pertandingan, nervous gilak. Yelah, mestilah nak menang kan. Lupa nak cakap. Ni interkompeni. Grouping. Loreng full +porches + bagpack 8kg + M16. Ok, mula2 memang x rasa berat. Tipu... rasa berat sikit. Total beban yang aku bawak hari tu, paling kurang 12kg. Dah lepas beberapa halangan, x cukup nafas dibuatnya. Sebelum tu, kena lari anak 200 m. 1st lepasi tembok 6 kaki. 2nd lompat 'longkang' (bab2 melompat, memang fail...), 3rd crawl bawah kawat duri (lutut yang dah tersedia berwarna warni, jadi rainbow lepas crawl), 4th kaki gajah, 5th monkey rack (ni yang paling fail... isk3), 6th lompat jugak. Tahap kepenatannya, x boleh nak bayang. Kena rasa sendiri. Dapat no 4. Xpalah, yang penting selesai. Balik naik bas, semua pakat membuta... Hobi...

Kawad kaki
Habis je merentas halangan, latihan kawad kaki pulak. Energy dah nak separuh habis. Bukan kawad kosong keyh. Kawad bersenjata. 1st time kot. Before this, adalah belajar sikit2. Seronok gilak. Tapi macam biasa. Ada je cenderahati yang aku dapat. Tangan cramp coz kene rusuk M16 tu lama giler. N again my kaki. Macam biasa, kalau pakai but. Melecet. Mak aii... sakit giler kot kaki. Jalan macam orang tempang dah. Tapi, tahan jelah. SEMANGAT KENTAL itu penting. Semuanya demi pengalaman. Bukan hari-hari boleh dapat. Semuanya berbaloi, coz kitorang dapt jadi naib juara. Tahun depan kena jadi juara...

Compass marching
Ni pengalaman paling best. Gabung dengan intermediate. Group 8. Sekali dengan amir, mael, syafiq, kinah yusof, aten, put. Total setiap sindiket 10 km. 2 checkpoint. Tapi rasanya sindiket kitorang jalan lebih 12 km. Gara-gara asyik berpatah balik. Mental giler masa 1st day. Suppose kitorang smpai checkpoint 1 dalam jarak 7 km. Tapi banyak salah jalan. Bukan sesat, but banyak sangat halangan. Like always. Bagpack + porches + M16. Sejam before smpai checkpoint 1 tulah masa paling mementalkan. Penat giler dah. Energy dah negative habis. Beban terasa 2 3 kali ganda. Dengan kaki melecet. Bekalan air dah xde. Perjalanan x tau bila akan berakhir. Menangis dalam diam kot. But respectlah dekat yang lelaki. Diorang tolong bawakkan seten bagpack perempuan. Tapi aku x minx tolong diorang, coz tengok diorang pun penat giler dah. Macam kura-kura dah aku bawak bagpack yang berat tu. Paling mental masa jalan satu jalan lurus. X nampak ending. N setiap lebih kurang 50 - 100 m ada jambatan. Before this, kitorang ada jumpa staf yang jaga checkpoint 3. Diorang kata kitorang punye checkpoint, lepas jambatan jalan lurus tu. Ok, jambatan pertama. Berharap dah sampai. Tapi malangnya, bukan. Jalan lagi. Jambatan kedua. Hari berbunga riang. Tapi bukan jugak. Jambatan ketiga. Harapan terkubur jugak. Jambatan keempat. Harapan punah. Semangat hilang. Jambatan seterunya. X berani meletakkan harapan. Tepat. Bukan jugak. Tidur 5 minit, refill tenaga. Kehausan melampau. Xda air. Jalan lagi. Jumpa penghujung jalan. Ada jambatan. Dengan langkah longlai, menapak perlahan-lahan. Tetiba ada yang berteriak. BENDERA MERAH!!! Dengan baki tenaga yang ada, aku berlari anak. ALHAMDULILLAH... sampai jugak akhirnya. Off pack, letak porches, bukak but, serbu air... Kenikmatan yang amat hebat. X akan aku lupa perasaan ni sampai bila-bila. Mengajar aku erti kemanisan sesudah kepayahan. Esoknya, perjalanan kami smooth je. Banyak rehat. Berbaloi kami berpenat semalam. Sampai di kem, urus diri. Berdikir barat seketika. Pulang. Dengan bekalan pengalaman yang amat berat dan berharga. Satu kepuasan. X dapat dicari di mana-mana.

Cenderahati2 masih ada lagi sampai hari ni. Aku berbangga dengan diri aku. X sangka aku boleh menghadapi semua yang telah berlaku. Banyak yang perlu aku perbaiki dan pelajari. Aku dahagakan pengalaman. Masuk ROTU memang keputusan terbaik yang pernah aku buat dalam hidup...

Al-Fatihah Buat Arwah Mak Lang

Received sad news today. Al-Fatihah buat arwah Mak Lang. Semoga rohnya dicucuri rahmat olehNya.

Mak Lang dah xde untuk selama-lamanya. Mengejut. 1st thing yang terfikir kat kepala is her children. Anak yatim piatu dah. Arwah Pak Lang dah meninggal xsure. Maybe 5 or 6 tahun yang lepas. Tak tau macam mana kehidupan sepupu-sepupu aku nanti. Well, they can live with us, I think. Kesian kat Aiman. Kecik lagi, dah hilang kedua ayah n ibu. Seriously nak pergi Klang sekarang jugak. 

When Writing The Story Of Your Life,

Aren't They Cute??

10 Golongan yang Dilaknat Kerana Arak

Rasulullah s.a.w bersabda yang maksudnya:

"Dalam persoalan arak ada sepuluh orang yang dikutuk kerananya iaitu 

pembuatnya, 

pengedarnya, 

peminumnya, 

pembawanya, 

pengirimnya, 

penuangnya, 

penjualnya, 

pemakan hasil wangnya, 

pembayarnya dan 

pemesannya" 

(Hadis Riwayat Anas)